sport en voedingscoach2021-11-10T13:10:22+00:00
Loading...

Sporten & Voeding

Als je graag sport, denk je waarschijnlijk ook na over je voeding.
Het bewust omgaan met voeding kan helpen je prestaties te verbeteren, gezonder te worden en je fitter te voelen.
Een goede voeding is van vitaal belang voor alle sporters, ongeacht welke sport of vorm van beweging.

Samen met jou maak ik een voedingsplan die geheel is  aangepast op jouw  leefstijl, (prestatie) doelen en training schema’s.
Dit doe ik d.m.v. aanpassingen te maken die makkelijk zijn vol te houden in combinatie met tips, adviezen en recepten.

Sport je niet maar zou je wel graag aan de slag gaan met gewichtsbeheersing?
Ook dan kan ik jou helpen

Wandelcoaching

Tijdens een consult van 1 uur wandelen we stevig door en gaan we verschillende oefeningen doen om je conditie en uithoudingsvermogen te verbeteren.
We maken optimaal gebruik van de omgeving om het meeste uit de wandeling te halen.
Tijdens het consult besteden we, naast de lichaamsbeweging, ook tijd aan het behandelen van voedingsvragen en tips en tricks.
Op deze manier ga je niet alleen naar huis met de benodigde lichaamsbeweging, maar ook met nieuwe informatie en kennis.
Wandelcoaching is een unieke combinatie van zowel bewegen als advies. De consulten zijn gepersonaliseerd en daardoor geschikt voor iedereen.
De Wandelcoaching vind plaats op locatie (Let op: Alléén in Almere)

Sportvoedingscoach Vanessa

Ik ben mijn praktijk begonnen als gewichts- en voedingsconsulente en heb al vele mensen mogen begeleiden naar hun ideale gewicht. Mensen begeleiden en coachen om gezonder te kunnen leven is mooi en dankbaar werk. Daarom heb ik mijn kennis uitgebreid met een specialisatie in sport en voeding. Hierdoor kan ik nu niet alleen helpen met gewichtsbeheersing, maar ook met prestatie en herstel.

Wat kan ik voor jou betekenen?

Een goede begeleiding staat bij mij centraal, dus jouw gezondheid is dan ook ten allen tijden mijn eerste focus.

Sport je intensiever? Dan is niet alleen de timing (voor,tijdens of na het sporten) belangrijk, maar vraagt je lichaam misschien ook andere voeding. Bepaalde sporten vergen sport specifieke voeding of soms zelfs supplementen.

Net begonnen met sporten? Ook dan kan ik veel voor jou betekenen. De beginnende sporter botst misschien nog tegen meer obstakels aan dan ervaren sporters. Voeding is enorm uitgebreid en in het bos van internet informatie is het soms lastig de bomen te zien. We gaan samen aan de slag door te kijken wat jouw trainingsdoelen zijn en hoe wij ervoor kunnen zorgen dat je deze doelen bereikt.

Helemaal geen sporter maar wil je wel graag werken aan gewichtsbeheersing of een gezonde leefstijl zonder dieet? Ook dan kan ik jou helpen. Ik ben mijn praktijk begonnen als gewichtsconsulente en heb al vele mensen mogen helpen hun ideale gewicht te bereiken.

Tijdens het consult bespreken we samen jouw wensen en gaan we werken aan een voedingsplan die niet alleen aansluit op jouw doelen, maar ook op jouw leefstijl. Dit doe ik d.m.v. gebruik te maken van jouw huidige gewoonten en door deze alleen aan te passen waar nodig. Deze aanpassingen sluiten we geheel aan op jouw tempo om ervoor te zorgen dat de aanpassingen zijn vol te houden.

Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te kijken wat ik voor jou kan betekenen

Tarieven

Ik werk met een vast tarief van € 20,- per consult van 30 minuten.

Reviews

In het begin van mijn zoektocht naar een goede balans tussen voeding en sporten had ik letterlijk geen idee wat ik aan het doen was; het internet staat zo vol, waar te beginnen? Tot ik op de site van Vanessa terecht kwam. Ik kon mij helemaal vinden in de omschrijving op haar website en heb direct contact opgezocht om een afspraak te maken. Op dit moment, tegen het einde van mijn zoektocht, heb ik inzicht in wat ik nodig heb in mijn voeding, dat aansluit op mijn sportpresentaties en heb ik geleerd dat ik vooral dingen kan blijven eten die ik lekker vind. Het is superfijn om met Vanessa samen te werken; ze neemt de tijd voor je, luistert naar wat je doelen zijn en hoe voeding hierbij het meest effectief ingezet kan worden. Voor elke sessie is Vanessa voorbereid met persoonlijke tips en tools. Heb je andere vragen? Dan kun je deze ook gerust stellen tijdens het consult. Nog op dezelfde dag van het consult krijg je een mail van Vanessa met wat er allemaal besproken is, alle tips nog even overzichtelijk op een rijtje en wat jou te doen staat om het volgende consult net zo effectief te laten zijn. Ook bij het 'meet en weeg' moment zorgt Vanessa ervoor dat je je op je gemak voelt. Ik zou Vanessa zeker aanraden. 

Chantalle van Wingerden

Stap voor stap komt er een verandering in mijn dagelijkse gewoonten betreft bewegen en voeding. Ze geeft je de ruimte, luistert goed zodat ze een passend programma, plan van aanpak, voor je kan maken. Na elk consult krijg ik een mail waarin staat wat de verandering voor de komende week in voeding en beweging er uit ziet. Er moet veel veranderd worden, maar stap voor stap en met veel plezier worden de veranderingen zichtbaar.

Sari Soebagijo

Really happy with open communication, honest advice, thinking along (also concerning little children and hubby) and guidance with not only my goals but even with obstikals. I would advice anyone in sports or even if you just want to be losing weight/be more happy in your own skin, to get in touch with Vanessa! Always a win!

Cindy Hunting

Vanessa is een lieve vrouw,
Ze neemt de tijd en aandacht om je zo goed mogelijk te helpen.
Met veel tips en ideeën, en gerechten heeft ze mij geholpen om aan te komen! En dat is mij gelukt!
Ik ben blij dat ik bij haar terecht kon, omdat ik me echt serieus genomen voelde en ze me echt begreep! Afvallen is lastig, maar aankomen ook. Maar met de juiste hulp en eigen inzet is alles mogelijk!

Naomie Poulain

Vanessa helpt uitstekend met het behalen van mijn doelen, werkwijze en gesprekken zijn helder, zou het iedereen aanraden.

Marko Bogers

E-BOOK

Download hier het gratis e-book 'energie en herstel'

Download E-BOOK

Contact

Tel: 06-40833344