Sporten & Voeding
Het bewust omgaan met voeding kan helpen je prestaties te verbeteren, gezonder te worden en je fitter te voelen.
Een goede voeding is van vitaal belang voor alle sporters, ongeacht welke sport of vorm van beweging.
Samen met jou maak ik een voedingsplan die geheel is aangepast op jouw leefstijl, (prestatie) doelen en training schema’s.
Dit doe ik d.m.v. aanpassingen te maken die makkelijk zijn vol te houden in combinatie met tips, adviezen en recepten.
Sport je niet maar zou je wel graag aan de slag gaan met gewichtsbeheersing?
Ook dan kan ik jou helpen
Wandelcoaching
Tijdens het wandelconsult besteden we, naast de lichaamsbeweging, ook tijd aan het behandelen van voedingsvragen en tips en tricks.
Op deze manier ga je niet alleen naar huis met de benodigde lichaamsbeweging, maar ook met nieuwe informatie en kennis.
Wandelcoaching is een unieke combinatie van zowel bewegen als advies. De consulten zijn gepersonaliseerd en daardoor geschikt voor iedereen.
Sportvoedingscoach Vanessa
Ik ben mijn praktijk begonnen als gewichts- en voedingsconsulente en heb al vele mensen mogen begeleiden naar hun ideale gewicht. Mensen begeleiden en coachen om gezonder te kunnen leven is mooi en dankbaar werk. Daarom heb ik mijn kennis uitgebreid met een specialisatie in sport en voeding, daarnaast heb ik ook ervaring met lactose-intolerantie en nikkelarme voeding.
Met mijn uitgebreide kennis kan ik nu niet alleen helpen met gewichtsbeheersing, maar ook met prestatie en herstel.
Of je nu op zoek bent naar begeleiding bij het bereiken van een gezond gewicht, het verbeteren van je sportprestaties, of het bevorderen van het herstel na inspanning, ik sta klaar om je te helpen. Samen kunnen we een plan opstellen dat past bij jouw individuele behoeften en doelen, zodat je de beste resultaten kunt behalen en een gezonde levensstijl kunt bereiken.
Wat kan ik voor jou betekenen?
Een goede begeleiding staat bij mij centraal, dus jouw gezondheid is dan ook ten allen tijden mijn eerste focus.
Sport je intensiever? Dan is niet alleen de timing (voor, tijdens of na het sporten) belangrijk, maar vraagt je lichaam misschien ook andere voeding.
Net begonnen met sporten? Ook dan kan ik veel voor jou betekenen. De beginnende sporter botst misschien nog tegen meer obstakels aan dan ervaren sporters. Voeding is enorm uitgebreid en in het bos van internet informatie is het soms lastig de bomen te zien. We gaan samen aan de slag door te kijken wat jouw trainingsdoelen zijn en hoe wij ervoor kunnen zorgen dat je deze doelen bereikt.
Helemaal geen sporter maar wil je wel graag werken aan gewichtsbeheersing of een gezonde leefstijl? Ook dan kan ik jou helpen. Ik heb al vele mensen mogen helpen hun ideale gewicht te bereiken.
Tijdens het consult bespreken we samen jouw wensen en gaan we werken aan een voedingsplan die niet alleen aansluit op jouw doelen, maar ook op jouw leefstijl. Dit doe ik d.m.v. gebruik te maken van jouw huidige gewoonten en door deze alleen aan te passen waar nodig. Deze aanpassingen sluiten we geheel aan op jouw tempo om ervoor te zorgen dat de aanpassingen zijn vol te houden.
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken wat ik voor jou kan betekenen